Inhouse Beispiel-Seminar 2
Stresskompetenz entwickeln und überzeugend führen

Zielgruppe: Führungskräfte und Manager

Werte, Überzeugungen und Verhaltensweisen von Mitarbeitern können nicht wie Maschinen gesteuert werden. Sie müssen vorgelebt werden.  Ob sich Ihre Mitarbeiter mit dem Unternehmen identifizieren können, hängt stark von der Kommunikation und dem spezifischen Führungsverhalten der leitenden Angestellten ab. Und daraus wiederum entsteht in der Belegschaft eine höhere oder geringere Arbeitsleistung und  -willen.

Stresskompetente Führungskräfte und Manager führen Teams, Abteilungen und Unternehmen überzeugender und erfolgreicher, da sie authentischer agieren können.

Inhalte und Ziele des Seminars

Stress – Was ist das?

• Eustress & Distress
• Die Auswirkungen von Stress auf Körper & Geist
• Die Stressverstärker
• Wie Sie Ihre persönlichen Stressverstärker entschärfen

Das mentale Stressmanagement zielt darauf ab, eine Veränderung bei stresserzeugenden
bzw. stressverschärfenden persönlichen Motiven, Einstellungen und Bewertungen,
zu erreichen.  Uns diese bewusst zu machen, sie kritisch zu reflektieren und in stressvermindernde, förderliche Einstellungen und Bewertungen zu transformieren.

• Das Annehmen der Realität – Einfach und doch so schwer
• Selbstwirksamkeit – Die Ãœberzeugung von der eigenen Kompetenz
• Beziehungen als Stresspuffer – Soziale Netze pflegen

Selbstbehauptung – Die eigenen Interessen angemessen vertreten

• Selbstmanagement – Sich selbst führen
• Flexibilität als Ziel – Den eigenen Weg finden

Regeneratives  : Entspannen und erholen

• Auf Anspannung sollte auch immer Entspannung folgen. Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsübungen zur täglichen Stressbewältigung sowie zur mentalen Leistungssteigerung

Erleben Sie die positiven Veränderungen, die durch die Übungen bewirkt werden.

Ergänzendes Thema z.B. Burnout erkennen und Umgang mit Burnout gefährdeten Mitarbeitern

• Was ist Burnout?
• Was ist Burnout nicht?
• Kann ich als Führungskraft Burnout von außen beim Mitarbeiter erkennen?
• Wenn ja, woran?
• Wie viel Anteil habe ich möglicherweise daran?
• Was kann ich tun, um zu helfen? Was sollte ich nicht tun?
• Die 12 Phasen von Burnout

Möchten Sie ein ganz individuell auf Ihre Mitarbeiter zugeschnittenes Seminar oder zusätzliche Inhalte? Dann rufen Sie einfach an oder schreiben uns eine E-Mail. Ihre Ansprechpartnerin ist Nikolina Salvaggio, Tel: 069-48 44 09-20, nsalvaggio @ fitflow.de

Sie wünschen einen 90-minütigen Vortrag, einen mehrstündigen Workshop (Seminar),  ein Tagesseminar oder mehrere Tage zum Thema Stressbewältigung,  Stressmanagement, Stressreduktion & langfristiger Stressabbau, Burnout Prävention.

“Alles was denkbar ist, ist machbar”, sagte schon Einstein. Daher zögern Sie nicht zu fragen, auch wenn Ihr Anliegen auf den ersten Blick außergewöhnlich erscheint.

fitflow Stressabbau, Stressbewältigung & Burnout Prävention
Vorträge • Seminare • Workshops
Ansprechpartnerin: Nikolina Salvaggio
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