Stress ade – Lernen zu entspannen

Stress im Alltag? Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig, um den Anforderungen im Alltag gewachsen zu bleiben. Durch den Einsatz und die Kombination von bewährten Entspannungstechniken und Körperübungen lernen Sie zu entspannen.

Sie erfahren in diesem Workshop mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren und können dadurch zukünftig Stress verringern. Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt Ihnen viele Werkzeuge mit auf den Weg, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können. Bewusstes Wahrnehmen ermöglicht Veränderungen und raschen Stressabbau.

Ein  Workshop für alle, die zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden möchten.

• Verschiene Atemtechniken, um Stress sofort abzubauen
• Meditation für Beruf, Alltag und Freizeit (3 Minuten Meditation)
• Progressive Muskelentspannung (PME) Lang- & Kurzversion
• Körper- & Fantasiereisen
• Isometrische Übungen für alle “Fälle”

Bei Fragen rufen Sie an oder schreiben eine Mail. Ausbildungen zu diesem Thema finden Sie auch unter www.fitflow-akademie.de

fitflow StressManagement
Ihr Experte für  Stressabbau, Stressbewältigung und Burnout Prävention
Seminare • Vorträge  • Workshops
Ansprechpartnerin: Nikolina Salvaggio
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